Amerikalı aktör Jonah Hill genç yetişkinlik hayatının çoğunu insanların onun şişman, iğrenç ve çirkin olduğunu söylemelerini dinleyerek geçirdi, ama şimdi o bir ilham kaynağı. Artık iyi bir fiziğe sahip olan ancak geçmişi büyük kilo kaybının izini süren Jonah'ın hikayesine hayran kalabilirsiniz. Eğlence endüstrisinde dalgalanan vücut ölçülerinden geçmek yaygındır, ancak Jonah, çeşitli antrenmanları ve diyet süreci boyunca gözlerin inanamayacağı bir şey yaptı. 
Amerikalı aktör Jonah Hill genç yetişkinlik hayatının çoğunu insanların onun şişman, iğrenç ve çirkin olduğunu söylemelerini dinleyerek geçirdi, ama şimdi o bir ilham kaynağı. Artık iyi bir fiziğe sahip olan ancak geçmişi büyük kilo kaybının izini süren Jonah'ın hikayesine hayran kalabilirsiniz.
Eğlence endüstrisinde dalgalanan vücut ölçülerinden geçmek yaygındır, ancak Jonah, çeşitli antrenmanları ve diyet süreci boyunca gözlerin inanamayacağı bir şey yaptı.
Jonah Hill'in Kilo Kaybı
Hayatı boyunca, plaj serserisi yıldız, Jonah Hill birkaç kez kilo aldı ve kilo verdi. 2011'den beri kilo verme programı için çalışmaya başladı. Gelecek vadeden bir oyuncu olarak, rolleri genellikle aşırı kilosuna bağlıydı.
Bunu gör: Rhylee Gerber Wiki, Evli, Erkek Arkadaş, Aile
2011 yılında, en önemli vücut dönüşümünü set sırasında yaşadı. para topu 17 taş 8 lb çerçeve gövdesini zayıflattığı yer. Filmde Brad Pitt ile birlikte oynadığı rol, onu en iyi yardımcı erkek oyuncu adaylığına götürdü.
Ayrıca, fiziksel uygunluk tavsiyesini aradı. 21 Atlama Sokağı rol arkadaşı, Channing Tatum. Kilo kaybının ilk adımı, her gün art arda on şınav çekmeye başlamasıyla geldi. Ancak film için üç taş kazandı.
Benzer şekilde, vücudundaki istenmeyen yağları azaltmak için güçlü motivasyonu, beslenmesine ve yeme alışkanlıklarına odaklandı. Kaynaklara göre, nispeten düşük kalorili bir yiyecek olan diyetine daha fazla suşi eklemeye başladı. Suşi ayrıca sağlıklı bir metabolizmaya katkıda bulunan çok sayıda omega-3 yağ asidi içerir.
En yüksek kiloda, Jonah on sekiz taş ağırlığındaydı; ancak şu anda 35 yaşındaki aktör 192 lbs veya 87 kg ağırlığındadır.
Jonah Hill: Öncesi ve Sonrası (Fotoğraf: mensjournal.com)
Ayrıca Oku: Mariana Atencio Düğün, Çocuklar, Net Değer
Ayrıca artık antrenörünün ve spor salonunun gözetiminde fiziksel egzersizlerini yapıyor. Jonah için daha sağlıklı olma fikri olgunluğuyla birlikte geldi. 2011 yılında sağlığın yanı sıra sorumlu bir yetişkin olmayı düşündü. sıkı diyet rejimi altında vücudunun düzgün bir şekilde şekillenmesi için çalışır.
Egzersizler ve Diyetler
35 yaşındaki oyuncu günde on şınav çekmeye başladı ve sonunda günde 100 şınav çekmeye kadar yükseldi. Ayrıca yumruk atma, gölge boksu ve spor salonu gibi diğer fiziksel aktivitelerle uğraşmaktadır. New York City'deki bir spor salonunda birkaç kombo hareket üzerinde bir eğitmenle çalışırken sık sık görüldü.
Benzer şekilde, Mayıs 2019'da Brezilya jiu-jitsu'suna başladı ve ilk şeridi kazandı.
Daha fazlasını keşfet: Quad Webb-Lanceford Wiki, Koca, Net Değer
Diyetle ilgili olarak Jonah, az yağlı ürünlerle daha fazla Japon yemeği yemeye odaklanıyor. Ayrıca yağsız proteinler ve diğer besinlerle zenginleştirilmiş pek çok sebze, tahıl ürünü ve meyve yapar. Ayrıca Jonah, yoğurt, salata, tavuk yemeklerini içeren kendi hazırladığı notun altında çalışıyor.
